饭后吃梨可排毒 *建议:聚餐应酬包里备
朋友聚会,免不了出去吃个饭,次数多了,由此带来的健康问题也不容小觑。*建议,节假日外出聚餐或应酬,包里较好备个梨。
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梨是较好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。饭后吃个梨,积存在体内的致癌物可大量排出。梨所含的纤维素大都为非可溶性纤维,能避免便秘及消化系统问题。
咀嚼能当“护牙剂”。大家在吃梨时会咀嚼到一些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。*称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体相当有利。
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